Nuestras sesiones se centran en la iniciación a la meditación en silencio, conocida como Zazen. Es una práctica sencilla pero profunda donde el bullicio del mundo exterior se detiene para dar paso a la claridad del ser.

En estas sesiones guiadas por David aprenderás a:

   -   Escuchar tu respiración: Volver al ritmo natural de tu cuerpo como ancla en el presente.
   -   Observar tu interior: Aprender a ser un testigo consciente de lo que sucede dentro de ti, sin                    juicios.
  -  Fomentar el autoconocimiento: Utilizar el silencio como un espejo para tu transformación y desarrollo personal.

Si buscas un momento para desconectar de la rutina y descubrir tu camino espiritual a través de la meditación , este es tu punto de partida.

Se realizan talleres de 2 h aproximadamente de iniciación a la meditación zen de manera presencial y también online. 

Existe un grupo de meditación constante al que te puedes unir de manera presencial y también online.